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ध्यान की कला (एओएम) एक शक्तिशाली लेकिन सहज तकनीक है जो चेतन मन को अपनी प्रकृति की मौन गहराई का अनुभव करने की अनुमति देती है। एओएम को सहज समाधि के रूप में भी जाना जाता है। संस्कृत में सहज का अर्थ है सहज और समाधि जागरूकता की मौन लेकिन जीवंत अवस्था है जो विचार के स्रोत पर स्थित है - जागने, सोने और सपने देखने से परे एक ऐसी अवस्था जो ऊर्जा, बुद्धिमत्ता और रचनात्मक शक्ति का असीमित भंडार है और अनंत शांति और स्थिरता का स्थान है।
एओएम अभ्यास के दौरान मन सहजता से समाधि की इस अवस्था का अनुभव करता है। अपना ध्यान समाप्त करने पर आप पाएंगे कि आप ऊर्जा, स्पष्टता, रचनात्मकता और शायद सबसे महत्वपूर्ण, गहरी आंतरिक शांति के इन गुणों से ओतप्रोत महसूस करते हैं।
सिर्फ़ एक बार बैठने पर, कई प्रतिभागी शांति और जुड़ाव की गहरी भावना महसूस करते हैं, जिसे अक्सर शब्दों में बयां करना मुश्किल होता है। नियमित अभ्यास से - यहाँ तक कि दिन में सिर्फ़ कुछ मिनट भी - आप न सिर्फ़ अपने भीतर बल्कि दूसरों के आपकी शांतिपूर्ण ऊर्जा के प्रति प्रतिक्रिया के तरीके में भी बदलाव देखेंगे.
